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2005.05.08

自転車はリハビリに有効か?

 新しい自転車を買ったこともあるが、最近自転車に乗る機会が多くなった。(週末だけだが・・・)
 脛の骨折した箇所、痛めた足首が気になるが、意外と痛くならない。
 自転車はジョギングなどと違って体重が足にかからないため、負担が少ないと言うが、まさにこれを実感。
 重い荷物を持って歩いてると足が痛くなるが、自転車に乗っているときはかなり足首を動かしているのに痛くならない。
 痛めた足首を筋肉で固めることができないかと考えていたが、鍛えるために運動するとかえって悪化してしまいそう。
 でも、自転車だったら、足首に負担をかけずに筋肉をつけられるかも・・・

 新しく買ったマウンテンバイク。調子に乗って怪我していることを忘れ、悪化させてしまいそう。
 ほどほどに楽しみたいと思う。

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